Sleeptopia
تمارين مُوجّهة لتقوية عضلات مجرى الهواء و تحسين نومك
تخلص من شخيرك ونومك المتقطع بتمارين مُوجّهة لتقوية عضلات مجرى الهواء. تتبع تقدمك، حافظ على دافعك مع السلاسل، وسجل ملاحظاتك في دفتر اليومية. خطط قابلة للتخصيص وتذكير وتزامن iCloud لضمان بقائك على المسار الصحيح.
المزيد عن Sleeptopia
Sleeptopia
يُعد تطبيق تمارين علاج توقف التنفس أثناء النوم تطبيقًا يساعد في تقليل أعراض توقف التنفس أثناء النوم من خلال تمارين موجهة. يوفر التطبيق تمارين مصممة لتقوية عضلات مجرى الهواء، مما يُحسّن التنفس ويُقلل من أعراض توقف التنفس أثناء النوم. يُناسب التطبيق جميع المستويات واحتياجات المستخدمين.
- •خطط تمارين شاملة:يوفر التطبيق خطط تمارين شاملة قابلة للعرض يوميًا وأسبوعيًا وشهرًا، مما يتيح لك تنظيم روتينك بسهولة والالتزام به.
- •تتبع التقدم والحافز:يتيح لك تتبع سلسلتك من التمارين، ومراقبة تقدمك عبر فترات زمنية مختلفة (أسبوعيًا، شهريًا، سنويًا)، مما يحفزك على الاستمرار في رحلتك نحو نوم أفضل.
- •دفتر يوميات شخصي:يسمح لك بتدوين ملاحظاتك حول فعالية كل جلسة تمرين، بالإضافة إلى رؤى يومية حول نوعية نومك ومدته، مما يساعدك على فهم ما يناسبك بشكل أفضل.
- •إعدادات قابلة للتخصيص:يقدم التطبيق تذكيرات يومية، وخيارات لتقديم طلبات الميزات، بالإضافة إلى سمات مخصصة لتخصيص تجربتك.
- •برنامج تدريب مدته ستة أسابيع ودراسات تعليمية:يحتوي على برنامج تدريب مدته ستة أسابيع لتعزيز قوة عضلات مجرى الهواء، بالإضافة إلى دراسات تعليمية حول فعالية التمارين.
- •مزامنة iCloud:يضمن مزامنة تقدمك عبر جميع أجهزتك باستخدام تكامل iCloud.
يساعدك تطبيق تمارين علاج توقف التنفس أثناء النوم على تحسين نوعية نومك من خلال تقوية عضلات مجرى الهواء. ستتمكن من تتبع تقدمك بسهولة، مما يسمح لك بالبقاء ملتزماً بروتينك. يُعد هذا التطبيق أداة قيّمة لمساعدتك في إدارة أعراض توقف التنفس أثناء النوم وتحقيق نوم هادئ ومنتعش.
