Comigo
Solución integral para mejorar la gestión del TDAH
Comigo: app de soporte para TDAH que combina terapia y productividad. Ofrece CBT, DBT y ACT, herramientas para la gestión de tareas y bienestar mental. Acceso 24/7. Prueba gratuita disponible.
Más sobre Comigo
Comigo
Comigo es una aplicación que combina terapia y apoyo para la productividad en un solo lugar. Ofrece soluciones prácticas para la gestión del TDAH, mejorando la organización, el bienestar mental y el crecimiento personal. Se adapta a tu estilo de vida con acceso a TCC, DBT y ACT, proporcionando apoyo continuo y herramientas para el éxito.
- •Apoyo conversacional diario:Ofrece apoyo conversacional práctico para mejorar la gestión de los síntomas del TDAH en la vida diaria.
- •Acceso 24/7 a apoyo práctico:Proporciona acceso 24/7 a consejos y apoyo práctico para ayudarte a prosperar.
- •Estrategias a largo plazo para la autorregulación:Desarrolla estrategias y habilidades a largo plazo para la autorregulación del pensamiento, los sentimientos y el comportamiento, utilizando TCC, DBT y ACT.
- •Planificación inteligente de tareas:Facilita la planificación inteligente de tareas: priorización, estimación de tiempo y descomposición de tareas en partes más pequeñas.
- •Flujo de trabajo de tareas secuenciales:Permite trabajar en tareas de forma secuencial, presentando automáticamente la siguiente tarea una vez completada la anterior.
- •Desglose de objetivos a largo plazo:Ayuda a desglosar objetivos a largo plazo en listas de tareas a lo largo del tiempo, manteniéndolos siempre visibles.
- •Terapias conductuales para la gestión emocional:Facilita la exploración, comprensión y gestión de emociones y pensamientos difíciles mediante terapias conductuales como TCC, DBT y ACT.
- •Entrenamiento de funciones ejecutivas:Actúa como entrenador de funciones ejecutivas, mejorando la organización, planificación y regulación diaria.
- •Seguimiento del progreso personal:Proporciona información sobre el progreso personal en productividad, hábitos y salud.
- •Ejercicios para el bienestar mental:Ayuda a aliviar la carga mental y proporciona espacio para respirar mediante ejercicios de bienestar mental.
En el mundo actual, gestionar el TDAH requiere soluciones prácticas y apoyo constante. Comigo ofrece una transformación al proporcionar herramientas para la gestión diaria, estrategias a largo plazo y técnicas terapéuticas comprobadas. Supera los desafíos del TDAH mejorando la productividad, el bienestar mental y el crecimiento personal. Con Comigo, construye un futuro más organizado y equilibrado.
