Comigo
Kişiselleştirilmiş DEHB yönetimi için yapay zekâ destekli çözümler.
DEHB desteği için yapay zekâ destekli bir uygulama. CBT, DBT ve ACT terapileri, üretkenlik araçları ve kişiselleştirilmiş rehberlik sunar. 7 günlük ücretsiz deneme mevcuttur.
Comigo hakkında daha fazla
Comigo
Comigo, DEHB'li bireyler için tek bir uygulamada birleştirilmiş terapi ve üretkenlik desteği sunan bir uygulamadır. Uygulama, günlük yaşamınızda uygulanabilir çözümler sunarak, düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı yönetmenize yardımcı olur. CBT, DBT ve ACT gibi kanıta dayalı terapötik teknikler kullanarak, uzun vadeli stratejiler geliştirmenizi ve kişisel gelişiminizi destekler.
- •Günlük Yaşam Desteği:Dikkat dağınıklığı ve üretkenlik sorunlarını yönetmek için pratik, konuşma tabanlı destek sağlar. Günlük yaşamınızda uygulanabilir çözümler sunar.
- •Uzun Vadeli Strateji Geliştirme:Düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı düzenlemenize yardımcı olmak için uzun vadeli stratejiler ve beceriler geliştirir. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi kanıta dayalı terapötik tekniklere erişim sağlar.
- •7/24 Destek ve Danışmanlık:7/24 pratik tavsiyeler ve destek sağlayarak kişisel gelişiminizi destekler.
- •Üretkenlik ve Organizasyon Desteği:Hedeflerinizi organize etmenize, önceliklendirmenize ve günlük ve uzun vadeli hedeflerinizin üstünde kalmanıza yardımcı olan özellikler sunar.
- •Kişiselleştirilmiş Destek:Çalışma şeklinizi anlayarak tavsiyeler, terapiler ve aktiviteleri kişisel ihtiyaçlarınıza göre uyarlar.
- •Zihinsel Esenlik Egzersizleri:Zihinsel yükü hafifletmek ve rahatlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış egzersizler sunar.
- •Uzun Vadeli Strateji ve Araç Seti Oluşturma:Uzun vadeli stratejiler geliştirmenize ve gelecekte başarılı olmanıza yardımcı olacak bir araç seti oluşturmanıza yardımcı olur.
- •Proaktif Kişisel Gelişim Desteği:Kişisel gelişiminizi desteklemek için çalışır, zorlukları ve iyileştirilebilecek alanları belirler ve bunları ele almanıza proaktif olarak yardımcı olur.
- •Akıllı Görev Planlama:Aktivitelerinize göre zaman tahminleri almanıza ve görevleri daha küçük, daha yönetilebilir parçalara ayırmanıza olanak tanır.
- •Odaklı Görev Tamamlama:Bir seferde bir göreve odaklanarak işlerinizi tamamlamanıza ve bir sonraki görevin otomatik olarak sunulmasını sağlar.
- •Uzun Vadeli Hedef Planlama:Uzun vadeli hedefleri zaman içinde yayılmış görev listelerine ayırmanıza ve her zaman bunları görmenizi sağlar.
- •Davranışsal Terapi Desteği:CBT, DBT ve ACT dahil olmak üzere kanıta dayalı davranışsal terapilerle zor duygular ve düşünceler üzerinde çalışmanıza yardımcı olur.
- •Yönetici Fonksiyon Koçluğu:Günlük organizasyon, planlama ve düzenlemeyi iyileştirmenize yardımcı olur.
- •Kişisel Gelişim Takibi:Üretkenliğiniz, alışkanlıklarınız ve sağlık davranışlarınız hakkında geri bildirim sağlayarak kişisel gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
Dijital çağda, dikkat dağınıklığı ve üretkenlik sorunlarıyla mücadele eden bireyler için Comigo, hayat değiştirici bir çözüm sunuyor. Uygulama, günlük zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak pratik stratejiler ve beceriler kazandırırken, zihinsel esenliğinizi destekliyor. CBT, DBT ve ACT gibi kanıta dayalı terapötik teknikleri kullanarak, düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı düzenlemenizi sağlıyor. Comigo ile daha odaklanmış, üretken ve dengeli bir yaşam sürün.
