My Texas Method
أداة تدريبية شاملة مصممة لحساب الأوزان تلقائيًا وتخصيص جداول التمارين لتعظيم المكاسب
تطبيق My Texas Method يتيح لك إنشاء برامج تدريب مخصصة لقوة التدريب. تتبع الأوزان القصوى، وتحديث الأوزان بذكاء، وشارك برامجك. مثالي لتمارين Texas Method.
المزيد عن My Texas Method
My Texas Method
أداة لتتبع برنامج Texas Method المصممة لتمكينك من بناء برنامج تدريبي مخصص. تتيح لك الأداة تتبع الأوزان القصوى، وتخصيص التمارين، ومشاركة البرامج مع الآخرين. تضمن لك الأداة تحقيق أقصى استفادة من التدريب من خلال ميزات سهلة الاستخدام.
- •تحديثات الوزن الذكية:عند تسجيل وزن أقصى جديد، تقوم الأداة بإعادة حساب جميع أوزان التدريب تلقائيًا. لا حاجة للحسابات اليدوية، فقط ركز على الرفع.
- •تخصيص معلمات التدريب:قم بضبط المجموعات والتكرارات والنسب المئوية لكل تمرين. اضبط الشدة والحجم ليناسب قدرة التعافي والأهداف الخاصة بك.
- •إضافة تمارين مخصصة:تجاوز تمارين القرفصاء، والضغط على البنش، والرفعة المميتة. أضف تمارينك الخاصة مثل الضغط العلوي، أو التنظيف بالقوة، أو أي حركة تريد تتبعها.
- •مشاركة البرامج:شارك برامجك المخصصة عبر رابط أو رمز الاستجابة السريعة. يمكن لشركاء التدريب مسح واستيراد الإعدادات الدقيقة الخاصة بك على الفور.
- •إدخال الأوزان القصوى:تتبع الحد الأقصى لتكرار واحد لكل تمرين. يتم حساب جميع أوزان التدريب تلقائيًا من الحد الأقصى الخاص بك وتحديثها على الفور عند الوصول إلى الأرقام القياسية الشخصية.
- •النسخ الاحتياطي واستعادة البيانات:قم بتصدير جميع بياناتك إلى ملف احتياطي للحفظ. استعد كل شيء عند التبديل بين الأجهزة أو التعافي من فقدان البيانات.
لتحقيق أقصى استفادة من التدريب، استخدم هذه الأداة. من خلال الميزات المخصصة، يمكنك تتبع تقدمك بسهولة. ابدأ في بناء برنامج Texas Method المخصص الخاص بك اليوم.
