Pause 1.0Un hábito de bienestar mental

Pause 1.0

Pause es una aplicación de hábito de bienestar mental que te ayuda a relajarte y reflexionar conscientemente durante 10 minutos cada día, dejándote sentir más tranquilo y sereno. Está diseñada para incluir ejercicios de respiración y registros diarios, ayudándote a mejorar tu enfoque y controlar el estrés.

Aspectos destacados del producto

• Registro diario: Te ofrece la oportunidad de reflexionar sobre tu día y evaluar tus niveles de calma mental.
• Prácticas de respiración: Te ayuda a relajarte y calmarte a través de ejercicios de respiración guiados.
• Diseño simple: Fácil de usar y con una interfaz sencilla para garantizar que el hábito sea fácil de adoptar.

Casos de uso

• Cultivar la atención plena: Te ayuda a ser más consciente de tu nivel de calma mental a lo largo del día.
• Alivio del estrés: Te proporciona una herramienta fácil para calmarte y reducir el estrés.
• Mejorar el sueño: Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño.

Público objetivo

Esta aplicación es adecuada para personas que buscan incorporar prácticas de atención plena y calma en sus vidas diarias, mejorando su bienestar mental y emocional.