Sleep Reset
Sleep Reset - это клинически доказанная программа CBT-i для улучшения качества сна
Sleep Reset - клинически доказанная программа CBT-i для улучшения качества сна. Персонализированная цифровая клиника сна в мобильном приложении. Избавьтесь от бессонницы без таблеток.
Подробнее о Sleep Reset
Sleep Reset
Sleep Reset – это персонализированная программа для улучшения сна, разработанная на основе научных данных. Программа помогает решить проблемы со сном всего за две недели, предлагая индивидуальный план действий и поддержку экспертов. В отличие от снотворных, Sleep Reset предлагает долгосрочное решение, основанное на изменении поведения и когнитивной перестройке.
- •Увеличение продолжительности сна:Программа увеличивает общее количество часов сна на 1,5 часа в сутки (на основе данных участников, завершивших программу и сообщивших о проблемах со сном в начале).
- •Сокращение времени бодрствования:Программа сокращает время бодрствования ночью на 41% (на основе данных участников, завершивших программу и сообщивших о проблемах со сном в начале).
- •Ускорение засыпания:Программа помогает сократить время засыпания на 53% (на основе данных участников, завершивших программу и сообщивших о проблемах со сном в начале).
- •Снижение количества пробуждений:Программа уменьшает количество ночных пробуждений на 50% (на основе данных участников, завершивших программу и сообщивших о проблемах со сном в начале).
- •Научно-обоснованный подход:Программа основана на научных данных и разработана ведущими экспертами в области медицины сна.
- •Персонализированный план:Персонализированный план действий, учитывающий индивидуальные особенности и причины проблем со сном.
- •Поддержка тренера:Ежедневная поддержка и наставничество от сертифицированного тренера по сну.
- •Мобильное приложение:Удобное мобильное приложение с курсом по науке сна, инструментами для отслеживания сна и медитациями.
Благодаря программе Sleep Reset вы сможете улучшить качество сна и решить проблемы с бессонницей без использования лекарств. Программа обеспечит вам персонализированный план действий, поддержку опытного тренера и доступ к мобильному приложению с полезными инструментами. Начните свой путь к здоровому и полноценному сну уже сегодня.
